入夜，闪闪的星辰在天空中散发着无限神秘的色彩。</p>
“小风，今天训练的感觉怎么样？”林老三一边àn 一着林风白天饱受摧残的双腿，一边笑着问道。</p>
“还好，就是后来就支撑不住了。”林风闭着眼睛，享受着林老三的精湛的àn 一手法，一边发出舒服的低吟声。</p>
看着林风舒服的样子，林老三冷哼一声，对着林风的双腿就是一巴掌，只是力气用的很小，刚刚好让林风有了一丝的痛感。</p>
“啊呀，三叔，你干什么！”；林风一下子蹦了起来，埋怨道。</p>
“让你这么舒服，现在我要教你训练的精髓，你要不要学啊。”看到林风那满脸的不爽，林老三嘴角露出了一丝的笑意，但瞬间就收敛了。</p>
“学学学！重要的事情说三遍”林风立即回到道。</p>
“在训练你之前，我必须让你明白训练的精髓所在。那样的话，即使我不在家，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练也绝对会比其他的人速度快。”林老三冷峻着脸，盯着林风说道。</p>
听到‘精髓’二字，林风眼睛立即亮，聚精会神仔细听讲。</p>
“放眼天下在我们“人域”之中，大部分都是想我们这种没有修炼功法只认，那么到底要怎么修炼，很多人都使用的就是你们白天所训练的方法，然而这种方法虽然有效，但是效果却是不佳。但是所有人都知道这一点，为什么他们不寻找其他的方法呢？不是没有，而是其他方法的条件实在太苛刻了，一般人根本无法达到。”林老三淡然说道。</p>
“林风，你记住一点，修炼其他的训练方法，必须要有大毅力！”林老三盯着林风，着重道。</p>
“大毅力？三叔，您的意思是？”林风心中有一点点明白，但是还是有些不懂。</p>
林老三继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼体魄之人，也就是处于第一阶段的炼体期的时候，无非是想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”</p>
林风听得眉头深锁了起来。</p>
玄铁，比较珍贵，炼制出来的u qi也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过炼体九重的拳脚的。</p>
林风此刻根本不怀疑赵云兴的话，反而眼睛更加亮，盯着林老三，听着每一句话。</p>
“我观你今天的修炼，可以看出你的毅力要远大于常人，所以我觉得你是可以试一试别的修炼方法的。”林老三双眼直视着林风，道。随后在林风那放光的眼神下，再次说道：“你</p>
可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，度却慢。或手脚是强，可是身体不够灵敏。度是快了，可是身体强悍程度却是不够”林老三侃侃而谈。</p>
林风此刻完全明白了林老三的意思，当即兴奋道：“三叔，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”</p>
林老三摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”</p>
林风愕然。</p>
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。</p>
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，就算是马步也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”林老三摇头道。</p>
林风迷糊了。</p>
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？</p>
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆力必须强，度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”林老三一连说了如此多的要求，林风一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？</p>
林老三看到林风那傻眼的样子，难得让林风看到了自己的笑容：“别担心，这种方法我自会教你。”</p>
“腿，爆力必须强，度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在无数的野兽群中，如果你双腿度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫损伤。”林老三道。</p>
腿，决定一个人的身法，度，爆力，反应灵敏当然重要。</p>
林风此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，shā rén只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是度，腿重要无比。</p>
“手，灵活而又度快，力量上不如腿，却可以持u qi肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体”</p>
这个晚上，林老三却是在向林风第一次灌输他自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理，这个时候刚满十岁的林风才刚刚步入修炼的年龄。</p>
林风仔细听着，将林老三的每一句话都深深刻在脑海深处</p>
谈了近乎一个时辰，林风完全明白林老三的训练方法的原理，同时林风心中也愈加佩服林老三，他完全能够判定出，如果按照林老三的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。</p>
力量c度c灵敏c柔韧性等等完美协调。</p>
工欲善其事，必先利其器。</p>